La gymnastique est une activité complète qui travaille à la fois la souplesse, le renforcement musculaire, la coordination et l’équilibre. Accessible à tous les âges, elle se décline chez ALBA en plusieurs formules adaptées : de l’éveil corporel pour les tout-petits à la gymnastique tonique pour les adultes et adolescents.

Tous les cours sont animés par Quentin Le Bretonnic, animateur diplômé.

GYMNASTIQUE ENFANTS

Éveil corporel (3 à 6 ans)

L’éveil corporel initie les plus jeunes au mouvement à travers le jeu : découverte de l’espace, de l’équilibre, de la coordination et du travail en groupe. Dans une ambiance ludique et bienveillante, l’enfant apprend à mieux connaître son corps tout en développant sa confiance en lui.

LUNDI 16h45 – 17h30, à la salle de gymnastique

Gym trampoline (6 à 10 ans)

Le cours de gym trampoline permet aux enfants de développer leur tonicité, leur sens de l’équilibre et leur maîtrise corporelle, tout en s’amusant sur l’un des agrès les plus appréciés des enfants. Une activité qui allie plaisir et dépense physique.

LUNDI 17h30 – 18h15, à la salle de gymnastique

GYMNASTIQUE TONIQUE — Adultes-Ados

La gym tonique est un cours dynamique associant échauffement cardio, renforcement musculaire et étirements. Elle permet d’entretenir sa forme physique, de gagner en tonicité et en souplesse, dans une ambiance conviviale et motivante, adaptée à tous les niveaux.

• LUNDI 19h00 – 20h00, à la salle de gymnastique
• JEUDI 19h00 – 20h00, à la salle municipale Le Seniz

Une séance d’essai avant l’inscription est possible.

Les cours débutent le lundi 7 septembre 2026.

ALBA est affiliée à « Sport pour tous ». Les animateurs sont diplômés et suivent régulièrement des stages de formation.